Mengatasi Sakit Perut Akibat Haid Atau Sumilangeun

Sumilangeun atau sakit perut karena haid mungkin kedengarannya sudah jamak pada wanita tetapi dapatkan sumilangeun atau sakit karena haid ini di berantas??? untuk itu saya membuat tulisan ini sengaja ingin memberi pengetahuan bagi kaum hawa yang sedang membutuhkan informasi tentang menghilangkan penyakit sakit karena haid. dan terus simak tulisan saya ini ya soudaraku.

Sumilangeun sebenarnya bisa diakali supaya anda tidak keserang lagi dengan cara olahraga yang teratur, dengan olahraga tubuh sehat haidpun lancar. Olahraga memiliki banyak manfaat yaitu membantu mengatur tekanan darah, menjaga kesehatan jantung, menjaga kondisi otot dan fleksibilitas sendi. Selain itu, berolahraga saat menstruasi dapat membantu sirkulasi darah sehingga mengurangi sakit kepala dan nyeri lainnya. sakit haid yang parah bisa mengalaminya sakit perut sampai muntah muntah dan kepala pening serta jangar, hal semua ini akan menimbulkan rieut atau sakit kepala yang membuat penderitanya tidak nyaman dan tentunya akan mengganggu aktifitasnya sehari hari.

Mengatasi Sakit Perut Akibat Haid Atau Sumilangeun Yang Tepat

Ketepatan dalam mengatasi sumilangen atau sakit perut karena haid sangat diperlukan, jangan sampai salah dalam hal mengatasinya, salah sedikit saja akan membawa petaka bagi yang menjalaninya. dan kami disini akan membagi pengetahuan yang benar benar tepat yang sudah teruji dan terbukti dalam hal mengatasi sumilangeun.

Senam dipagi hari dan apalagi tersorot sinar mata hari langsung lebih dianjurkan dari pada senam yang dilakukan diruangan, Selain olahraga, saat menstruasi menurut Konsultan Obgyn and Fertility di Nurture, New Delhi, dr. Archana Dhawan Bajaj mengatakan para wanita sebaiknya menghindari makanan cepat saji.
"Latihan yang dapat dipilih yaitu kardio, latihan daya tahan, pilates, menari dan yoga selama 45 menit sampai satu jam. Olahraga ini dilakukan tiga kali dalam satu minggu," kata dr. Archana dikutip Healthmeup, Kamis 21 Mei 2015. anda juga bisa memilih salah satu olahraga ini Berenang, Aerobic ataupun jogging

Archana juga mengatakan wanita yang menginginkan siklus haidnya teratur sebaiknya memperhatikan asupan kalori dan menjaga lemak dalam tubuh. "Kadar lemak perlu dijaga, para wanita saat menstruasi membutuhkan asupan kalori sebesar 20-25 persen," ujarnya.

Saat menstruasi psikologis wanita cenderung terganggu sehingga membuat mereka gelisah, lelah, jerawat dan rentan depresi.
"Saat menstruasi ada yang terjadi di dinding rahim dan ovarium. Dan itu menjadi faktor yang membuat wanita psikologisnya agak terganggu mudah lelah, gelisah, jerawat, dan lebih rentan depresi. Hal ini disebabkan metabolisme mereka menurun," kata dr. Archana menjelaskan. (ism)

Makanan asam ternyata bisa membantu memperlancar menstruasi. Tapi yang disarankan adalah asam jawa, baik itu berupa minuman atau permen. Selain itu menurut nenek moyang kita,bahwa asam jawa tak hanya melancarkan saja tapi juga membantu mengencerkan menstruasi yang menggumpal.

Mengobati Sumilangeun Dengan Cuka Apel

Cuka Apel ternyata juga mampu untuk membantu melancarkan menstruasi Anda. Caranya bisa diminum dengan cara diseduh ataupun bisa ditambah pada buah-buahan yang dimakan untuk saus salad. Cuka apel ini cukup ramah di pencernaan dan dapat mengurangi insulin serta menyeimbangkan kembali kadar gula dalam darah.

Mengatasi Sumilangeun Dengan Makanan Bertabur Wijen

Wijen sering kita temui pada makanan onde-onde. Nah, Wijen ini merupakan ramuan ampuh untuk mengatasi menstruasi yang tak kunjung datang.Disarankan dikonsumsi seminggu sebelum tanggal biasanya Anda akan menstruasi.
Cara mengonsumsinya Anda bisa menjadikan wijen sebagai taburan pada menu masakan. Atau bisa juga dimakan dengan wujud onde-onde

Kalou mendengar onde onde rasanya kepingin makan, karena itu makanan favorit saya waktu saya masih kecil.. hehehe

Onde Onde Mantab